Hogyan veszekedjünk jól? Ebben a partnere segíthet – A pszichológus válaszol

Ha veszekedünk a feleségemmel, az mindig úgy végződik, hogy elkezd sírni, és emiatt soha nem dumálunk meg semmit rendesen. Időnként meg kell beszélnünk néhány dolgot, de ilyenkor már előre félek, hogy megint sírás lesz a vége. Nem hiszem, hogy az lenne a probléma, hogy érzéketlen vagyok, még a hangom sem emelem fel. Csupán az a helyzet, hogy a feleségem gyakran nagyon érzelmesen reagál. Van valamilyen útmutatás, hogyan lehet vitatkozni úgy, hogy annak ne sírás vagy hallgatással büntetés legyen a vége, hanem valamilyen kompromisszum zárjuk le?
Igor (35)

Válaszol Lenka Pavuková Rušárová pszichológus 

Kedves Igor!

Vannak olyan témák és helyzetek, amikor az emberek képtelenek nyugodtan vitatkozni, mert pszichésen olyannyira fenyegetőnek érzik azokat. Először az egyik fél, majd a másik kerül erős érzelmek hatása alá, a racionalitás háttérbe szorul, és az ember stressz hatása alatt ösztönösen reagál – mintha robotpilóta üzemmódba kapcsolna. Mindannyiunknál megvannak a kiváltó okok, amelyek hatására elkezdünk így viselkedni. A házastársak gyakran kölcsönösen idéznek elő ilyen helyzeteket. Nagyon gyorsan aktiválódik náluk az ösztönös viselkedés, és sokszor nem is tudatosítjuk, mi történt valójában.